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注意囉~ 3顆蛋餃下肚等於吃半碗豬蹄膀油3顆蛋餃下肚等於吃半碗豬蹄膀油 2008/01/17 【聯合晚報╱記者韋麗文╱台北報導】 吃下三顆蛋餃,等於喝了半碗豬蹄膀油!寒流來襲,吃著熱呼呼的火鍋時,小心暗藏脂肪與高鈉危機,餃類的脂肪比率高,丸類則鈉含量高。專家建議,與其吃蛋餃不如吃蛋、吃貢丸不如吃豬肉,越天然的食材越好。 董氏基金會搜集12家廠牌的73種常汽車借款用火鍋食材,其中35種「火鍋餃類」、21種「丸類」及17種魚板類製品 (包括魚板、蟹肉棒、魚卵棒、蝦球、魚蛋等),從產品外包裝的營養成分標示分析。 董氏基金會營養組主任許惠玉指出,整體而言,熱量與脂肪較高的是餃類;丸類則鈉含量高,魚板次之;魚板類製品熱量較低,脂肪比率也最低。 餃類脂肪含量驚人,許惠玉說,火鍋餃類一半以上的熱量來自脂肪,平均占總整合負債熱量的58%,其中又以蛋餃含脂肪比率最高,平均占熱量76%,脂肪含量甚至比五花肉、豬蹄膀等高脂肉類還高! 餃類之中,蛋餃的脂肪最多,吃了三顆蛋餃就等於喝了一湯匙的油,甚至相當於半碗豬蹄膀的油。其次為燕餃、魚餃、花枝餃。 丸類則以貢丸的脂肪、熱量較高,魚丸、福州丸、花枝丸、鱈魚丸的熱量則相對較低。 相同的食材,鈉含量也大不同!許惠玉換算,吃100克融資的貢丸時,會吃到644毫克的鈉,吃100克的燕餃時,鈉含量高達506毫克,而吃相同重量的豬肉,鈉含量只有58毫克,兩者相差近10倍。除了食材的鈉之外,還會佐上各式沾醬配料,攝取的鈉含量就會更高。 那該如何健康吃火鍋?許惠玉說,以成人一餐攝取700卡熱量計算,吃火鍋時,可以吃三顆蛋餃、4顆燕餃、6個魚板、三分之一根玉米、冬粉一把、三片不帶油的肉片、豆腐一塊當鋪,青菜不限量,大可盡量吃。 許惠玉並建議,與其吃貢丸、燕餃,不如吃豬肉;與其吃蛋餃,不如吃蛋。她說,火鍋的烹調方式較油炸健康,但是選擇的食材卻暗藏脂肪、高鈉危機,小心火鍋變油鍋,建議選擇加工少的天然食材,才能吃得健康。

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記住想念任心遙想背著雨後的那扇窗會是陽光普照的沙建築設計灘還是鼓風躁雨的海洋放心冥想堆積深厚的情感該隨時借貸間恣意的搖擺還是讓夜色掩埋深藏總有些話說不出口說票貼出的並非初衷拾起昨日歡顏以溫柔續寫未完詩篇字裡行宿霧間釋放甜美許我一個微笑讓我記住想念記住想念你的季巴里島

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十句讓你心有所感的話 十句讓妳心有所感的話 第一句沒有一百分的另一半 只有五十分的兩個人 第二句付出真心 才會得到真心 卻也可能傷得徹底 保持距離 就能保護自己 卻負債整合也註定永遠寂寞 第三句 通常願意留下來跟你爭吵的人 才是真正愛你的人 第四句 有時候 不是對方不在乎你 而是你把對方看得太重 第五句 冷漠 有時候並不是無情 只是一種避免資產管理公司被傷害的工具 第六句 如果我們之間有 1000步的距離 你只要跨出第1步 我就會朝你的方向走其餘的999步 第七句 為你的難過而快樂的 是敵人 為你的快樂而快樂的 是朋友 為你的難支票貼現過而難過的 就是那些 該放進心裡的人 第八句 就算是 believe 中間也藏了一個lie第九句 真正的好朋友 並不是在一起就有聊不完的話題 而是在一起 就算不說話 也不會感到尷尬小額信貸 第十句 朋友就是被你看透了 還能喜歡你的人

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台北母親節今年提早一週在台北過母親節我們選擇去雅盧用餐 (那裡最推薦的是"牛小排" 超好吃!!!)可惜大哥大嫂找不到停車位不然大家團圓在一起會更棒!婚禮顧問今年是我第一次以母親的身分過母親節真的好開心!! 兒子剛醒來也快樂地一起慶祝!!! 瞧他樂得樣子~他一直好奇地看著桌上的一堆螃蟹  我乾脆拿到他面婚禮佈置前供他細細觀賞他居然還目不轉睛看著桌上...對我手上這隻視而不見?!這裡人好多...很多人都提前慶祝我們的位置在窗邊  明亮又不受干擾! 用餐完畢 會場佈置 婆婆抱著愷愷在門口拍照今天媽媽打扮的那麼漂亮  說什麼也要多拍幾張才行!!注意那支洋傘喔~~~是小姑在上海買的禮物 很美吧!!! 紹杰 (左一) 開幕活動今天吃很多牛小排和招牌芝麻餅 賺到了啦!!! 說什麼我也要軋一角!!停車旁的大樓蓋的粉有質感 婆婆穿那麼美 一定要留念一下啦~~~母親節快樂澎湖民宿!!!!

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